Uno de los temores más grandes de las personas en rehabilitación es que su vida no será tan placentera cuando salgan y traten de llevar un estilo de vida limpio y sobrio. La realidad es que como puede ser igual de divertido, y la vida sobria puede serlo aún más porque no tendrás que lidiar con todas las consecuencias negativas de beber y consumir drogas.

Especialmente al principio, manténgase lejos de la tentación. Ir a un bar o a un lugar donde solías consumir no es aconsejable porque todavía no eres lo suficientemente fuerte para decir «no» en un momento de debilidad. ¿Por qué arriesgarse? Este es un momento crucial para enfocarse en su bienestar y recuperación, y poner todo lo demás en segundo plano mientras vuelve a aprender a vivir su vida, sobrio.

Cómo mantenerse sobrio

Incluso a largo plazo, puede que quieras considerar quedarte lejos de los lugares donde solías drogarte o beber, a menos que tengas que volver allí. La parte furtiva de la adicción es que cuando pensamos que tenemos sobriedad en lo malo, las cosas pueden cambiar y comprar una droga o una bebida puede volver a ser una posibilidad muy real. La recuperación es lo primero, y el resto de su vida debe construirse en consecuencia.

Lleva un tiempo aprender, pero con el tiempo volverás a entrenar a tu cerebro para no instarte a apuntar inmediatamente a la barra o a la persona que conoces que lleva drogas tan pronto como llegues a una función. Además de eso, hay cosas que usted puede hacer para ayudar a prevenir una situación incómoda o tentadora.

Aquí hay algunas ideas:

  • Traiga su propia mezcla de bebidas sin alcohol

  • Confirmar que habrá opciones sin alcohol

  • No traiga dinero en efectivo si se siente tentado a comprar drogas.

  • Ir a la fiesta o concierto con un amigo fuerte y sobrio

  • Coge tu propio coche para que puedas irte si la situación se pone incómoda.

  • Practique decirle no a la gente y enséñese a sí mismo que no hay otra opción.

Muchas personas se rinden, especialmente a la bebida, porque quieren encajar y parecer normales. La verdad es que hay muchos niveles diferentes de normalidad, y para ti, beber y drogarte ya no es uno de ellos. Si alguien te desprecia porque no bebes, es más que probable que ellos mismos tengan un problema, así que no tengas miedo de enfrentarte a ellos y mantenerte firme.

La vida sobria: vale la pena renunciar a las cosas que antes eran importantes para ti. Aprecie su nuevo estilo de vida y recuerde que la recuperación siempre debe ser la número uno.